La piña es una fruta que ofrece grandes beneficios para la
salud, esta deliciosa fruta aporta alto contenido nutricional para mejorar la
salud digestiva, la circulación, vitaminas y minerales además de ser bajo en
grasas.
Beneficios para la salud al comer piñas:
Es un alimento con
alcalanizantes
La piña es uno de los alimentos naturalmente ácidos, cuando
digiere, tienen un efecto alcalanizantes que súper potencia su cuerpo. Al
aumentar la alcalinidad de su cuerpo se crea un ambiente en el que los gérmenes,
bacterias y enfermedades no pueden prosperar, mientras al mismo tiempo aumenta
su salud y niveles de energía.
ESTÁN REPLETAS DE
VITAMINA C
Sólo una taza de piña le da 131% de la cantidad diaria
recomendada de vitamina C, que significa que tu sistema inmunológico y la piel
se le radiante de vitalidad. La vitamina C es un poderoso antioxidante que
ayuda a combatir la formación de los radicales libres dañinos que pueden causar
cáncer. También estimula la formación de glóbulos blancos, que son soldados de
defensa más fuerte de su cuerpo contra los gérmenes, bacterias y enfermedades.
SON EXCELENTES PARA LA SALUD DIGESTIVA
Mala salud digestiva es evidente de los síntomas del
estreñimiento, diarrea, úlceras, hinchazón, dolor de estómago, mala absorción
de nutrientes y enfermedades como el síndrome de intestino irritable. Piña
puede ayudar a combatir todo esto debido a que contienen fibra soluble e
insoluble, que ayuda a limpiar las toxinas y ayuda a poner su sistema en
perfecto estado de funcionamiento. Piña también contiene una única enzima
conocida como bromelina, que actúa como un ablandador de carne suave y tiene la
capacidad de descomponer las proteínas y grasas más fácilmente en el intestino.
Esta misma enzima es lo que causa la sensación Espinosa, cosquilleo en la
lengua después de comer grandes porciones de piña.
MANTIENEN LOS HUESOS FUERTES Y SANOS
Piñas son una excelente fuente de los minerales manganeso,
que es importante para mantener la densidad ósea y para la reparación y
crecimiento óptimo. Una piña entera ofrece hasta un 720% de la dosis diaria
recomendada de manganeso, que lo convierte en el tentempié de la taza perfecta
para huesos y dientes sanos. Con estas estadísticas, es obvio por qué piñas son
consideradas una de las fuentes más ricas de este importante mineral en
comparación con cualquier otra fuente de alimento.
FORTALECER ENCÍAS
Las piñas se han utilizado a menudo como un sanador natural
para los dientes flojos y las encías inflamadas, y eso es porque tienen
poderosas propiedades astringentes. Compuestos astringentes son los responsables para el estiramiento y
tonificación de los tejidos de su cuerpo, y combinada con los poderosos
antioxidantes que contienen la piña, las
encías se vuelven fuertes. La piña también contiene propiedades antiinflamatorias
naturales que más ayudan a destruir bacterias orales y reducir la hinchazón.
AYUDAN A MEJORAR LA FERTILIDAD
La piña contiene poderosos antioxidantes como la vitamina C
y beta caroteno, así como tener muchas vitaminas y minerales como ácido fólico,
zinc, potasio y magnesio. Todos estos compuestos se han demostrado que mejoran
la fertilidad masculina y femenina, como protege el sistema reproductivo de los
daños de los radicales libres y oxidación. También mejoran el flujo sanguíneo
debido a la rica fuente de hierro y potasio, que también actúa como un
reforzador natural de la reproducción.
ESTÁN LLENOS DE ANTIOXIDANTES SALUDABLES PARA EL OJO
Contienen los mismos antioxidantes como las zanahorias, que
se conoce como betacaroteno y es excelente para mantener la salud de tus ojos.
Beta caroteno y la rica dosis de potente ayuda a la vitamina C no sólo
mantienen su ojos sanos, pero también impiden cualquier degeneración macular y
retos visionarios.
SON UNA GRAN FUENTE DE VITAMINA B6
La vitamina B6 ayuda a su cuerpo a convertir los alimentos
en energía, que ayuda al cuerpo a sentirse alimentado y nutrido desde dentro.
También ayuda a mantener su pelo, piel, hígado y ojos en las mejores
condiciones, mientras que siendo probado para calmar los nervios de la tensión.
Sólo una taza contiene el 10% de la
dosis diaria recomendada, hacer de la piña un gran fruto para el funcionamiento
saludable de todo el cuerpo.